Kämpar du med prokrastinering, ändlöst scrollande och fokussvårigheter som hindrar dig från att lägga tid på det som faktiskt är viktigt för dig – i studierna, arbetslivet eller privatlivet? Kanske jobbar du på distans eller frilansar och har svårt att hitta en hållbar balans mellan arbete och fritid.

Samtalsterapi är ett värdefullt stöd när livet känns svårt. Oavsett om du kämpar med stress, oro, nedstämdhet, social ångest eller relationer som skaver, är vårt första steg att i lugn och ro utforska din berättelse. Genom att utforska dina tankar, känslor och beteenden skapar vi en gemensam insikt i din situation – för att se möjligheter till förändring och konkreta vägar framåt.

Utöver allmänna livssvårigheter är min specialisering att hjälpa unga vuxna och vuxna att hantera de utmaningar som vårt digitala och prestationsfokuserade samhälle för med sig. Mitt kompetensområde inkluderar även överdriven anpassning (people pleasing/fawning) – att ständigt prioritera andras behov och känslor före dina egna.

Tillsammans arbetar vi för att bryta mönster av undvikande, hantera stress och bygga en starkare självkänsla. Hos mig möts du med värme, respekt och nyfikenhet. Min ambition är att terapin ska öppna upp för ett mer värderingsstyrt liv och en ökad livskvalitet – både i arbetslivet och i dina relationer.